NOW Sports Creatine Monohydrate Pure Powder 227 g
كرياتين مونوهيدرات بودرة من ناو سبورتس، في عبوة 227 جم تحتوي على نحو 45 حصة. توفر الحصة نحو 5 جم من الكرياتين مونوهيدرات دون مكونات إضافية.
بيانات العبوة
العلامة التجارية: NOW Sports
المنتج: Creatine Monohydrate Pure Powder
الشكل: بودرة
وزن العبوة: 227 جم
حجم الحصة: ملعقة صغيرة ونصف مستوية، نحو 5 جم
عدد الحصص: نحو 45 حصة
كمية الكرياتين مونوهيدرات: 5 جم لكل حصة
فوائد المنتج
1. دعم القوة العضلية: قد يساعد الكرياتين على تحسين القوة مع تدريبات المقاومة المنتظمة.
2. دعم الأداء الرياضي: قد يساعد على تحسين الأداء خلال التمارين القصيرة والمتكررة عالية الشدة.
3. دعم الطاقة العضلية: يساهم الكرياتين في إعادة تكوين مركب الطاقة ATP أثناء المجهود المكثف.
4. دعم القدرة التدريبية: قد يساعد مع الاستمرار في التدريب على التكيف مع التمارين وأداء مجهود متكرر.
5. دعم الكتلة العضلية: قد يساعد مع تدريبات المقاومة والتغذية المناسبة على دعم الكتلة العضلية بمرور الوقت.
تختلف الاستجابة بين الأشخاص حسب طبيعة التدريب والتغذية وعوامل أخرى.
المصادر: صفحة المنتج الرسمية من NOW، المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة: مكملات الأداء الرياضي.
طريقة الاستخدام
وفقًا لموقع NOW: امزج ملعقة صغيرة ونصف مستوية في عصير فواكه أو سائل آخر مُحلّى. خلال أول 7 أيام، تُستخدم الحصة 3 إلى 4 مرات يوميًا قبل التمرين وبعده. بعد ذلك، تُستخدم للصيانة من مرة إلى 3 مرات يوميًا، مع ترك 3 إلى 4 ساعات بين الحصص. للاستخدام المستمر بعد 28 يومًا، تُستخدم حصة واحدة يوميًا. احرص على شرب كمية كافية من السوائل.
اتبع تعليمات العبوة واستشر الطبيب أو المختص لتحديد الطريقة المناسبة لك.
المكونات والتخزين
المكون: كرياتين مونوهيدرات، 5 جم لكل حصة.
مكونات أخرى: لا توجد.
التحذيرات: للبالغين فقط. استشر الطبيب أثناء الحمل أو الرضاعة، أو عند تناول أدوية، أو في حالة وجود مشكلة صحية، خصوصًا أمراض الكلى. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
التخزين: يُحفظ في مكان بارد وجاف ومظلم بعد الفتح.
